냉방병과 더위의 원인과 증상 극과 극

한 여름에 무슨 감기냐고 말하지만 더울수록 우리가 많이 접하는 것이 있죠. 에어컨, 선풍기, 얼음 등 시원한 것을 찾기 마입니다. 냉방병은 감기 증상과 매우 흡사하지만 내가 왜 걸렸는지 자신은 짐작할 수 있습니다. 아~ 어제 에어컨을 틀고 자서 걸렸구나 싶죠? 냉방병은 의학 용어는 아닙니다. 냉방 중인 곳에 머물다가 걸린 것을 일반적으로 부르는 용어인데요. 냉방병 원인은 무엇인지, 어떤 증상이 나타나는지 정리해 보겠습니다. 

냉방병과 더위 작가 pch.vector 출처 Freepik

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 1. 냉방병의 원인과 증상은 무엇인가요? 

냉방 시설에서 발생하는 공기의 건조함, 온도 변화에 대한 몸의 적응 부족, 환기 부족 등이 있을 수 있습니다. 냉방병의 주요 증상은 두통, 목감기, 목 아픔, 매우 건조한 코와 목, 호흡곤란, 기침, 눈의 가려움, 피부 가렵거나 건조함, 피로감, 집중력 저하 등이 있습니다. 

 

2. 냉방병 예방법은 무엇인가요?

 자주 환기를 하고 습도 조절이 어려운 경우 가습기 사용이 도움이 될 수 있습니다. 또한, 긴 시간 동안 냉방 시설에 노출되는 경우에는 옷을 따듯하게 입거나 보온후드나 머플러를 착용하고, 양질의 수분을 섭취함으로써 증상을 완화 시킬 수 있습니다. 그리고 적절한 운동과 휴식을 유지하여 면역력을 강화하는 것도 중요합니다. 

 

겨울에는 우리가 추우니까 옷을 껴입지만 여름에는 노출 부위가 많아지는데 시원한곳을 찾다 보니 감기에 걸리게 됩니다. 감기는 보통 바이러스에 의해서 감염이 되어 목의 통증, 기침, 열, 호흡기 증상이 대부분이고 냉방병은 이 외 어지럼증, 변비, 복통, 소화가 안 되는 등 다양한 증상이 추가됩니다. 

 

 

3. 냉방병의 반대 더위의 원인과 증상은 무엇인가요?

우리가 흔히 더위를 먹었다는 표현을 많이 쓰는데요. 신체가 과열되었을 때 발생하는 상태로, 높은 온도와 습도로 인해 발생할 수 있습니다. 주로 여름철이나 열대지역에서 경험할수 있어요. 주요 증상으로는 체온 상승, 많은 땀, 심장 박동이 빨라짐, 피로감, 두통, 어지러움, 졸음, 구토, 현기증, 피부 발적 등이 있을 수 있어요. 심한 경우에는 열사병이나 열경련이 발생할 수 있는데 땀이 피로감을 느끼게 하고, 체온을 조절하려는 신체의 반응입니다. 

 

4. 더위의 예방법은 무엇인가요?

물을 충분히 섭취하고 긴 시간동안 직접적인 햇빛 노출을 피해야 합니다. 서늘한 장소에 머무르고, 에어컨이나 선풍기 등을 사용하여 실내를 시원하게 유지하는 것이 좋습니다. 햇빛이 너무 강한 날은 외출을 삼가는 것이 좋습니다. 선글라스와 자외선 차단제로 피부를 보호하는 것도 중요한 예방법입니다. 

 

무엇하나 완벽한 정답이 없는게 현실인 거 같습니다. 냉방병도 조심해야 되고 더위도 조심해야 하는데 이렇게 상반된 내용이면 어쩌라는 건지 1등도 부담스럽고 꼴찌는 하면 안 되고 중간만 하자는 생각이 괜히 나온 말이 아닌 거 같습니다. 폭염이 시작된 여름입니다. 냉방병이든 더위든 모두 이겨내시고 아프면 약 먹고 휴식을 취하시고 전문가의 치료받으시기 바랍니다. 건강 잘 챙기세요. 감사합니다.